Activities for Children
A Twenty-five years ago, children in London walked to school and played in parks and playing fields after school and at the weekend. Today they are usually driven to school by parents anxious about safety and spend hours glued to television screens or computer games. Meanwhile, community playing fields are being sold off to property developers at an alarming rate. ‘This change in lifestyle has, sadly, meant greater restrictions on children,’ says Neil Armstrong, Professor of Health and Exercise Sciences at the University of Exeter. ‘If children continue to be this inactive, they’ll be storing up big problems for the future.’
B In 1985, Professor Armstrong headed a five-year research project into children’s fitness. The results, published in 1990, were alarming. The survey, which monitored 700 11-16-year-olds, found that 48 per cent of girls and 41 per cent of boys already exceeded safe cholesterol levels set for children by the American Heart Foundation. Armstrong adds, “heart is a muscle and need exercise, or it loses its strength.” It also found that 13 per cent of boys and 10 per cent of girls were overweight. More disturbingly, the survey found that over a four-day period, half the girls and one-third of the boys did less exercise than the equivalent of a brisk 10-minute walk. High levels of cholesterol, excess body fat and inactivity are believed to increase the risk of coronary heart disease.
C Physical education is under pressure in the UK – most schools devote little more than 100 minutes a week to it in curriculum time, which is less than many other European countries. Three European countries are giving children a head start in PE, France, Austria and Switzerland – offer at least two hours in primary and secondary schools. These findings, from the European Union of Physical Education Associations, prompted specialists in children’s physiology to call on European governments to give youngsters a daily PE programme. The survey shows that the UK ranks 13th out of the 25 countries, with Ireland bottom, averaging under an hour a week for PE. From age six to 18，British children received, on average, 106 minutes of PE a week. Professor Armstrong, who presented the findings at the meeting, noted that since the introduction of the national curriculum there had been a marked fall in the time devoted to PE in UK schools, with only a minority of pupils getting two hours a week.
D As a former junior football international, Professor Armstrong is a passionate advocate for sport. Although the Government has poured millions into beefing up sport in the community, there is less commitment to it as part of the crammed school curriculum. This means that many children never acquire the necessary skills to thrive in team games. If they are no good at them, they lose interest and establish an inactive pattern of behaviour. When this is coupled with a poor diet, it will lead inevitably to weight gain. Seventy per cent of British children give up all sport when they leave school, compared with only 20 per cent of French teenagers. Professor Armstrong believes that there is far too great an emphasis on team games at school. “We need to look at the time devoted to PE and balance it between individual and pair activities, such as aerobics and badminton, as well as team sports. “He added that children need to have the opportunity to take part in a wide variety of individual, partner and team sports.
E The good news, however, is that a few small companies and children’s activity groups have reacted positively and creatively to the problem. Take That, shouts Gloria Thomas, striking a disco pose astride her mini-spacehopper. Take That, echo a flock of toddlers, adopting outrageous postures astride their space hoppers. ‘Michael Jackson, she shouts, and they all do a spoof fan-crazed shriek. During the wild and chaotic hopper race across the studio floor, commands like this are issued and responded to with untrammelled glee. The sight of 15 bouncing seven- year-olds who seem about to launch into orbit at every bounce brings tears to the eyes. Uncoordinated, loud, excited and emotional, children provide raw comedy.
F Any cardiovascular exercise is a good option, and it doesn’t necessarily have to be high intensity. It can be anything that gets your heart rate up: such as walking the dog, swimming, miming, skipping, hiking. “Even walking through the grocery store can be exercise,” Samis-Smith said. What they don’t know is that they’re at a Fit Kids class, and that the fun is a disguise for the serious exercise plan they’re covertly being taken through. Fit Kids trains parents to run fitness classes for children. ‘Ninety per cent of children don’t like team sports,’ says company director, Gillian Gale.
G A Prevention survey found that children whose parents keep in shape are much more likely to have healthy body weights themselves. “There’s nothing worse than telling a child what he needs to do and not doing it yourself,” says Elizabeth Ward, R.D., a Boston nutritional consultant and author of Healthy Foods, Healthy Kids. “Set a good example and get your nutritional house in order first.” In the 1930s and ’40s, kids expended 800 calories a day just walking, carrying water, and doing other chores, notes Fima Lifshitz, M.D., a pediatric endocrinologist in Santa Barbara. “Now, kids in obese families are expending only 200 calories a day in physical activity,” says Lifshitz, “incorporate more movement in your family’s life park farther away from the stores at the mall, take stairs instead of the elevator, and walk to nearby friends’ houses instead of driving.”
The reading Passage has seven paragraphs A-G. Which paragraph contains the following information?
Write the correct letter A-G, in boxes 1-4 on your answer sheet.
1 ...........................Health and living condition of children
2 ...........................Health organization monitored physical activity
3. ...........................Comparison of exercise time between UK and other countries
4. ...........................Wrong approach for school activity
Do the following statements agree with the information given in Reading Passage? In boxes 5-8 on your answer sheet, write
TRUE if the statement agrees with the information
FALSE if the statement contradicts the information
NOT GIVEN if there is no information on this
5 According to American Heart Foundation, cholesterol levels of boys are higher than girls.
6 British children generally do less exercise than some other European countries.
7 Skipping becomes more and more popular in schools of UK.
8 According to Healthy Kids, the first task is for parents to encourage their children to keep the same healthy body weight.
Choose the correct letter, A, B, C or D.
Write your answers in boxes 9-13 on your answer sheet.
9. According to paragraph A, what does Professor Neil Armstrong concern about?
A Spending more time on TV affect academic level
B Parents have less time stay with their children
C Future health of British children
D Increasing speed of property’s development
10. What does Armstrong indicate in Paragraph B?
A We need to take a 10-minute walk everyday
B We should do more activity to exercise heart
C Girls’ situation is better than boys
D Exercise can cure many disease
11. What is aim of Fit Kids’ trainning?
A Make profit by running several sessions
B Only concentrate on one activity for each child
C To guide parents how to organize activities for children
D Spread the idea that team sport is better
12. What did Lifshitz suggest in the end of this passage?
A Create opportunities to exercise your body
B Taking elevator saves your time
C Kids should spend more than 200 calories each day
D We should never drive but walk
13. What is main idea of this passage?
A health of the children who are overweight is at risk in the future
B Children in UK need proper exercises
C Government mistaken approach for children
D Parents play the most important role in children’s activity
1.A
2.B
3.C
4.D
5.NOT GIVEN
6.TRUE
7.NOT GIVEN
8.FALSE
9.C
10.B
80
11.C
12.A
13.B
Hai mươi lăm năm trước, trẻ em ở Luân Đôn đi bộ đến trường và chơi trong công viên và sân chơi sau giờ học và vào cuối tuần. Ngày nay, chúng thường được cha mẹ chở đến trường vì lo lắng về sự an toàn và dành hàng giờ dán mắt vào màn hình tivi hoặc trò chơi máy tính. Trong khi đó, các sân chơi cộng đồng đang bị bán tháo cho các nhà phát triển bất động sản ở mức báo động. Neil Armstrong, Giáo sư Khoa học Sức khỏe và Thể dục tại Đại học Exeter cho biết: “Thật đáng buồn, sự thay đổi trong lối sống này đồng nghĩa với việc có nhiều hạn chế hơn đối với trẻ em. ‘Nếu trẻ em tiếp tục không hoạt động như vậy, chúng sẽ tích tụ những vấn đề lớn cho tương lai.’
Năm 1985, Giáo sư Armstrong đứng đầu một dự án nghiên cứu kéo dài 5 năm về thể lực của trẻ em. Kết quả được công bố vào năm 1990 thật đáng báo động. Cuộc khảo sát theo dõi 700 trẻ em từ 11-16 tuổi cho thấy 48% bé gái và 41% bé trai đã vượt quá mức cholesterol an toàn đặt ra cho trẻ em của Quỹ Tim mạch Hoa Kỳ. Armstrong cho biết thêm, “trái tim là một cơ bắp và cần được tập luyện, nếu không nó sẽ mất đi sức mạnh.” Khảo sát này cũng cho thấy 13% bé trai và 10% bé gái bị thừa cân. Đáng lo ngại hơn, cuộc khảo sát cho thấy trong khoảng thời gian bốn ngày, một nửa số em gái và một phần ba số em trai tập thể dục ít hơn tương đương với 10 phút đi bộ nhanh. Nồng độ cholesterol cao, mỡ thừa trong cơ thể và lười vận động được cho là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
Giáo dục thể chất ở Vương quốc Anh đang chịu áp lực – hầu hết các trường học chỉ dành hơn 100 phút mỗi tuần cho môn này trong thời lượng giảng dạy, ít hơn nhiều quốc gia châu Âu khác. Ba quốc gia châu Âu đang cho trẻ em khởi đầu sớm trong môn Thể dục, Pháp, Áo và Thụy Sĩ – cung cấp ít nhất hai giờ ở các trường tiểu học và trung học. Những phát hiện này, từ Liên minh các Hiệp hội Giáo dục Thể chất Châu Âu, đã khiến các chuyên gia về sinh lý học của trẻ em kêu gọi các chính phủ Châu Âu cung cấp cho các em một chương trình thể dục hàng ngày. Cuộc khảo sát cho thấy Vương quốc Anh đứng thứ 13 trong số 25 quốc gia, với Ireland xếp cuối bảng, trung bình dưới một giờ một tuần cho môn thể dục. Từ 6 đến 18 tuổi, Trẻ em Anh học trung bình 106 phút thể dục mỗi tuần. Giáo sư Armstrong, người đã trình bày những phát hiện tại cuộc họp, lưu ý rằng kể từ khi giới thiệu chương trình giảng dạy quốc gia, thời gian dành cho Thể dục ở các trường học ở Vương quốc Anh đã giảm đáng kể, chỉ có một số ít học sinh học hai giờ một tuần.
Là một cựu cầu thủ bóng đá quốc tế, giáo sư Armstrong là người ủng hộ mạnh mẽ cho thể thao. Mặc dù chính phủ đã đổ hàng triệu vào việc tăng cường thể thao trong cộng đồng, nhưng sự cam kết với nó trong chương trình học đầy đủ của trường học vẫn còn ít. Điều này có nghĩa là nhiều trẻ em không bao giờ có được các kỹ năng cần thiết để phát triển trong các trò chơi đồng đội. Nếu chúng không giỏi những trò chơi này, chúng sẽ mất hứng thú và hình thành một kiểu hành vi ít vận động. Khi điều này kết hợp với chế độ ăn uống kém, nó sẽ dẫn đến tăng cân không thể tránh khỏi. Bảy mươi phần trăm trẻ em Anh từ bỏ tất cả các môn thể thao khi rời trường, so với chỉ 20% thanh thiếu niên Pháp. Giáo sư Armstrong tin rằng có quá nhiều sự nhấn mạnh vào các trò chơi đồng đội ở trường. “Chúng ta cần xem xét thời gian dành cho giáo dục thể chất và cân bằng nó giữa các hoạt động cá nhân và đôi, như aerobics và cầu lông, cũng như các môn thể thao đồng đội.” Ông bổ sung rằng trẻ em cần có cơ hội tham gia vào một loạt các môn thể thao cá nhân, đối tác và đồng đội.
Tuy nhiên, tin tốt là một vài công ty nhỏ và nhóm hoạt động của trẻ em đã phản ứng tích cực và sáng tạo với vấn đề này. "Take that," Gloria Thomas hét lên, tạo dáng disco trên chiếc mini-spacehopper của mình. "Take that," một đám trẻ nhỏ vọng lại, tạo những tư thế ngộ nghĩnh trên các space hoppers của chúng. 'Michael Jackson,' cô hét lên, và tất cả bọn trẻ làm theo tiếng la hét của fan cuồng giả. Trong cuộc đua spacehopper hỗn loạn và hoang dã trên sàn studio, những lệnh như vậy được đưa ra và đáp lại với niềm vui không kiềm chế. Cảnh 15 đứa trẻ bảy tuổi nhảy nhót dường như sắp phóng vào quỹ đạo ở mỗi lần nhảy làm rơi nước mắt. Không phối hợp, ồn ào, phấn khích và cảm động, trẻ em mang lại sự hài hước thô mộc.
Bất kỳ bài tập tim mạch nào cũng là một lựa chọn tốt và không nhất thiết phải cường độ cao. Nó có thể là bất kỳ hoạt động nào làm tăng nhịp tim của bạn: như đi bộ với chó, bơi lội, bắt chước, nhảy dây, đi bộ đường dài. “Ngay cả việc đi bộ qua cửa hàng tạp hóa cũng có thể là tập thể dục,” Samis-Smith nói. Điều mà họ không biết là họ đang tham gia một lớp Fit Kids, và rằng niềm vui này là để che giấu kế hoạch tập luyện nghiêm túc mà họ đang bí mật trải qua. Fit Kids đào tạo phụ huynh để tổ chức các lớp thể dục cho trẻ em. “Chín mươi phần trăm trẻ em không thích các môn thể thao đồng đội,” giám đốc công ty, Gillian Gale nói.
Một cuộc khảo sát của Prevention phát hiện rằng trẻ em có cha mẹ giữ dáng thường có cân nặng cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều. “Không có gì tệ hơn việc nói với trẻ những gì cần làm mà không làm điều đó bản thân,” Elizabeth Ward, R.D., một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng ở Boston và là tác giả của sách Healthy Foods, Healthy Kids nói. “Hãy làm gương tốt và tự cải thiện chế độ dinh dưỡng của gia đình trước.” Những năm 1930 và 40, trẻ em tiêu tốn 800 calo mỗi ngày chỉ bằng việc đi bộ, mang nước và làm các công việc khác, bác sĩ Fima Lifshitz, một nhà nội tiết nhi khoa ở Santa Barbara ghi nhận. “Hiện nay, trẻ em trong các gia đình béo phì chỉ tiêu tốn 200 calo mỗi ngày qua hoạt động thể chất,” Lifshitz nói, “tích hợp nhiều vận động hơn vào cuộc sống gia đình của bạn - đỗ xe xa các cửa hàng trong trung tâm mua sắm, đi cầu thang thay vì thang máy và đi bộ đến nhà bạn bè gần thay vì lái xe.”
