Xây dựng bản đồ tư duy từ vựng IELTS sẽ giúp bạn có thể kết nối các thông tin, học từ vựng và cách diễn đạt theo chủ đề một cách khoa học và hiệu quả hơn. Trong bài viết này, SOL sẽ cùng các bạn xây dựng 1 bản đồ tư duy từ vựng IELTS chủ đề Health and diet nhé.
Với chủ đề Health and diet, chúng ta có thể xây dựng bản đồ tư duy dựa trên những khía cạnh sau:
| STT | Từ vựng | Phiên âm | Nghĩa tiếng Anh | Nghĩa tiếng Việt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Sedentary lifestyle | /ˈsɛdənˌtɛri ˈlaɪfˌstaɪl/ | A lifestyle involving little or no physical activity | Lối sống ít hoặc không có hoạt động thể chất |
| 2 | Unhealthy eating habits | /ʌnˈhɛlθi ˈitɪŋ ˈhæbɪts/ | Poor eating patterns that can negatively affect health | Thói quen ăn không lành mạnh |
| 3 | Lack of exercise | /læk ʌv ˈɛksərˌsaɪz/ | Not engaging in physical activities regularly | Thiếu việc tập thể dục thường xuyên |
| 4 | Chronic stress | /ˈkrɒnɪk strɛs/ | Prolonged and continuous stress | Căng thẳng kéo dài và liên tục |
| 5 | Poor sleep patterns | /pʊr sliːp ˈpætərnz/ | Irregular or unhealthy sleeping habits | Thói quen ngủ không đều hoặc không lành mạnh |
| 6 | Substance abuse | /ˈsʌbstəns əˈbjuːs/ | The harmful use of substances such as drugs or alcohol | Lạm dụng chất gây nghiện như ma túy hoặc rượu bia |
| 7 | Environmental pollution | /ɪnˌvaɪrənˈmɛntəl pəˈluːʃən/ | Contamination of the environment by harmful substances | Ô nhiễm môi trường bởi các chất gây hại |
| 8 | Genetic predisposition | /dʒəˈnɛtɪk ˌpriːdɪˌspəˈzɪʃən/ | A genetic tendency or likelihood to develop a condition | Xu hướng di truyền để phát triển một tình trạng |
| 9 | Occupational hazards | /ˌɑːkjəˈpeɪʃənəl ˈhæzərdz/ | Potential risks or dangers in the workplace | Nguy cơ hoặc hiểm họa tiềm ẩn trong môi trường làm việc |
| 10 | Overconsumption of processed foods | /ˌoʊvərkənˈsʌmpʃən ʌv ˈproʊsɛst fuːdz/ | Excessive intake of refined or manufactured foods | Tiêu thụ quá mức thực phẩm chế biến |
| 11 | Imbalanced diet | /ɪmˈbælənst daɪət/ | A diet lacking in proper proportions of nutrients | Chế độ ăn thiếu cân đối |
| 12 | Dietary choices | /ˈdaɪəˌtɛri ˈʧɔɪsɪz/ | The decisions made regarding one's food and nutrition | Những quyết định về thực phẩm và dinh dưỡng của bản thân |
| 13 | Insufficient hydration | /ˌɪnsəˈfɪʃənt haɪˈdreɪʃən/ | Not having enough fluids in the body | Thiếu nước cho cơ thể |
| 14 | Exposure to toxins | /ɪksˈpoʊʒər tuː ˈtɒksɪnz/ | Coming into contact with harmful substances or poisons | Tiếp xúc với chất độc hại hoặc chất độc |
| 15 | Limited access to healthcare | /ˈlɪmɪtɪd ˈæksɛs tuː ˈhɛlθkɛr/ | Restricted availability or entry to healthcare services | Hạn chế tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe |
| STT | Từ vựng | Phiên âm | Nghĩa tiếng Anh | Nghĩa tiếng Việt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Nutritional imbalance | /ˌnjuːˈtrɪʃənəl ɪmˈbæləns/ | Lack of proper nutrition or an uneven diet | Mất cân bằng dinh dưỡng |
| 2 | Excess body weight | /ˈɛksɛs ˈbɒdi weɪt/ | Being above a healthy weight range | Thừa cân |
| 3 | Obesity epidemic | /əˈbisəti ˌɛpɪˈdɛmɪk/ | Widespread occurrence of obesity | Đại dịch béo phì |
| 4 | Body mass index (BMI) | /ˈbɒdi mæs ˈɪndɛks/ | A measure of body fat based on height and weight | Chỉ số khối cơ thể (BMI) |
| 5 | Lean muscle mass | /lin ˈmʌsl mæs/ | Muscle tissue without excess fat | Khối lượng cơ tương đối |
| 6 | Metabolic rate | /məˈtæbəlɪk reɪt/ | The rate at which the body burns calories for energy | Tốc độ trao đổi chất |
| 7 | Body composition | /ˈbɒdi ˌkɒmpəˈzɪʃən/ | The proportion of fat and non-fat mass in the body | Cấu trúc cơ thể |
| 8 | Caloric intake | /ˈkælərɪk ˈɪnteɪk/ | The number of calories consumed through food and drink | Lượng calo tiêu thụ |
| 9 | Dietary deficiencies | /ˈdaɪətəri dɪˈfɪʃənsiz/ | Lack of essential nutrients in the diet | Sự thiếu hụt chất cần thiết trong chế độ ăn |
| 10 | Visceral fat | /ˈvɪsərəl fæt/ | Fat stored within the abdominal cavity | Mỡ bụng |
| 11 | Undernourishment | /ˌʌndərˈnʌrɪʃmənt/ | Insufficient food leading to inadequate nourishment | Sự thiếu ăn |
| 12 | Overweight issues | /ˈoʊvərˌweɪt ˈɪʃuz/ | Health concerns due to being overweight | Vấn đề về cân nặng |
| 13 | Hormonal imbalances | /ˈhɔrmənl ˈɪmbælənsɪz/ | Disruption in hormone levels affecting the body's functions | Mất cân bằng hormone |
| 14 | Skeletal structure | /ˈskɛlətl ˈstrʌktʃər/ | The arrangement and interconnection of bones in the body | Cấu trúc xương |
| 15 | Inadequate nutrient absorption | /ˌɪnˈædɪkwət ˈnjuːtriənt æbˈsɔrpʃən/ | Not absorbing enough nutrients from food | Sự hấp thụ chất dinh dưỡng không đủ |
| STT | Từ vựng | Phiên âm | Nghĩa tiếng Anh | Nghĩa tiếng Việt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Health deterioration | /hɛlθ dɪˌtɪəriəˈreɪʃən/ | The worsening of health conditions | Sự suy giảm sức khỏe |
| 2 | Increased risk of diseases | /ɪnˈkriːst rɪsk ʌv ˈdɪˌzizɪz/ | Greater likelihood of developing illnesses | Nguy cơ mắc bệnh tăng lên |
| 3 | Lower life expectancy | /ˈloʊər laɪf ɪksˈpɛktənsi/ | Predicted shorter duration of life | Tuổi thọ thấp hơn |
| 4 | Impaired cognitive function | /ɪmˈpɛrd ˈkɒɡnɪtɪv ˈfʌŋkʃən/ | Reduced ability to think and understand | Sự suy yếu chức năng nhận thức |
| 5 | Diminished immune system | /ˈdɪmɪnɪʃt ɪˈmjun ˈsɪstəm/ | Weakened body's natural defense against infections | Hệ thống miễn dịch suy yếu |
| 6 | Reduced productivity | /rɪˈduːst ˌproʊˌdəkˈtɪvəti/ | Lowered efficiency and output in tasks | Hiệu suất làm việc giảm |
| 7 | Financial burden of healthcare | /faɪˈnænʃəl ˈbɜrdən ʌv ˈhelθˌkɛr/ | Economic strain due to healthcare costs | Gánh nặng tài chính của việc chăm sóc sức khỏe |
| 8 | Impact on mental well-being | /ˈɪmpækt ɒn ˈmɛntl ˌwɛlˈbiɪŋ/ | Effect on emotional and psychological wellness | Tác động đến tâm trí và tinh thần |
| 9 | Hindered physical performance | /ˈhɪndərd ˈfɪzɪkəl pərˈfɔːrməns/ | Reduced ability to perform physical activities | Hiệu suất thể chất bị cản trở |
| 10 | Decline in quality of life | /dɪˈklaɪn ɪn ˈkwɑləti ʌv laɪf/ | Reduction in overall well-being and satisfaction in life | Sự suy giảm chất lượng cuộc sống |
| 11 | Dependency on medical care | /dɪˈpɛndənsi ɒn ˈmɛdɪkl kɛr/ | Reliance on medical services and treatment | Sự phụ thuộc vào chăm sóc y tế |
| 12 | Social isolation | /ˈsoʊʃəl ˌaɪsəˈleɪʃən/ | Being separated or disconnected from society | Cô lập xã hội |
| 13 | Emotional distress | /ɪˈmoʊʃənəl dɪˈstrɛs/ | Mental suffering and anxiety | Sự căng thẳng tinh thần |
| 14 | Hindered mobility | /ˈhɪndərd moʊˈbɪləti/ | Limited ability to move or travel | Khả năng di chuyển bị hạn chế |
| 15 | Strained relationships | /streɪnd rɪˈleɪʃənʃɪps/ | Stressful or tense interactions with others | Mối quan hệ căng thẳng |
| STT | Từ vựng | Phiên âm | Nghĩa tiếng Anh | Nghĩa tiếng Việt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Adopt a balanced diet | /əˈdɑpt ə ˈbælənst daɪət/ | Choose a variety of foods in appropriate amounts to maintain good health | Áp dụng chế độ ăn cân đối |
| 2 | Regular physical activity | /ˈrɛɡjələr ˈfɪzɪkəl ækˈtɪvəti/ | Engage in consistent exercise and movement for overall well-being | Hoạt động thể chất đều đặn |
| 3 | Stress management techniques | /strɛs ˈmænɪdʒmənt ˌtɛknɪks/ | Methods to cope with and reduce stress | Kỹ thuật quản lý căng thẳng |
| 4 | Adequate sleep hygiene | /ˈædɪkwət sliːp ˈhaɪdʒiːn/ | Maintaining good sleep habits for better health and well-being | Vệ sinh giấc ngủ đủ |
| 5 | Hydration practices | /haɪˈdreɪʃən ˈpræktɪsɪz/ | Strategies to ensure sufficient water intake | Thói quen uống đủ nước |
| 6 | Incorporate fruits and vegetables | /ɪnˈkɔrpəˌreɪt fruts ænd ˈvɛdʒtəblz/ | Include a variety of fruits and vegetables in your diet for better nutrition | Kết hợp các loại trái cây và rau củ vào chế độ ăn để cải thiện dinh dưỡng |
| 7 | Practice portion control | /ˈpræk.tɪs ˈpɔːr.ʃən kənˈtroʊl/ | Manage the amount of food you eat to avoid overeating | Thực hiện kiểm soát khẩu phần |
| 8 | Balanced macronutrients | /ˈbælənst ˌmækroʊˈnutriənts/ | Consume the right proportions of carbohydrates, fats, and proteins | Cân nhắc lượng chất béo, protein và tinh bột phù hợp |
| 9 | Regular health check-ups | /ˈrɛɡjələr hɛlθ ˈʧɛkˌəps/ | Routine medical examinations to monitor and maintain good health | Kiểm tra sức khỏe định kỳ |
| 10 | Implement an exercise routine | /ˈɪmpləˌmɛnt ən ˈɛksərˌsaɪz ruˈtiːn/ | Establish a set plan for physical activities to improve overall fitness | Thiết lập lịch trình tập luyện |
| 11 | Reduce alcohol and tobacco consumption | /rɪˈduːs ˈælkəˌhɔːl ænd təˈbæk.oʊ/ | Decrease intake of alcohol and tobacco for better health outcomes | Giảm tiêu thụ rượu và thuốc lá |
| 12 | Optimize mental health practices | /ˈɑːptəˌmaɪz ˈmɛntl hɛlθ ˈpræk.tɪsɪz/ | Improve and enhance mental well-being through various techniques | Tối ưu hóa phương pháp chăm sóc tâm lý |
| 13 | Weight management strategies | /weɪt ˈmæn.ɪdʒ.mənt ˈstræt.ə.dʒiz/ | Plans and actions to achieve and maintain a healthy weight | Chiến lược quản lý cân nặng |
| 14 | Mindful eating | /ˈmaɪndfəl ˈiːtɪŋ/ | Paying full attention to what you eat and how you eat for better digestion | Ăn một cách tỉnh thức |
| 15 | Seek professional health advice | /siːk prəˈfɛʃənəl hɛlθ ædˈvaɪs/ | Consult a healthcare expert for professional guidance and recommendations | Tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp |
| STT | Từ vựng | Phiên âm | Nghĩa tiếng Anh | Nghĩa tiếng Việt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Implement public health campaigns | /ˈɪmplɪˌmɛnt ˈpʌblɪk hɛlθ kæmˈpeɪnz/ | Execute organized efforts to inform and educate the public about health issues | Thực hiện chiến dịch y tế cộng đồng |
| 2 | Subsidize healthy foods | /ˈsʌbsəˌdaɪz ˈhɛlθi fuz/ | Provide financial support to make healthy foods more affordable | Tài trợ cho thực phẩm lành mạnh |
| 3 | Establish health education programs | /ɪˈstæblɪʃ hɛlθ ˌɛdʒʊˈkeɪʃən ˈproʊɡræmz/ | Create structured plans to educate people on health-related matters | Thiết lập chương trình giáo dục sức khỏe |
| 4 | Fund preventive healthcare initiatives | /fʌnd prɪˈvɛntɪv ˈhɛlθkɛr ɪˈnɪʃətɪvz/ | Allocate money for proactive measures to prevent diseases and health issues | Quỹ các sáng kiến y tế dự phòng |
| 5 | Enhance healthcare infrastructure | /ɪnˈhæns ˈhɛlθkɛr ˈɪnfrəˌstrʌktʃər/ | Improve the fundamental facilities and systems in the healthcare sector | Nâng cao cơ sở hạ tầng y tế |
| 6 | Regulate food and beverage industry | /ˈrɛɡjəˌleɪt fud ænd ˈbɛvərɪdʒ ˈɪndəstri/ | Control and manage the food and drink sector to ensure safety and quality | Điều chỉnh ngành công nghiệp thực phẩm và đồ uống để đảm bảo an toàn và chất lượng |
| 7 | Encourage physical education in schools | /ɪnˈkɜrɪdʒ ˈfɪzɪkəl ˌɛdjuˈkeɪʃən ɪn skuːlz/ | Promote the inclusion of exercise and fitness programs in educational settings | Khuyến khích giáo dục về thể dục trong trường học |
| 8 | Implement anti-smoking campaigns | /ˈɪmplɪˌmɛnt ˈæntiˈsmoʊkɪŋ kæmˈpeɪnz/ | Carry out organized efforts to discourage smoking | Thực hiện chiến dịch chống hút thuốc lá |
| 9 | Promote mental health awareness | /prəˈmoʊt ˈmɛntl hɛlθ əˈwɛr.nəs/ | Raise knowledge and understanding about mental well-being | Tăng cường nhận thức về sức khỏe tâm thần |
| 10 | Support research on health issues | /səˈpɔrt ˈriˌsɜrtʃ ɒn hɛlθ ˈɪʃuz/ | Provide financial and logistical assistance for studying health concerns | Hỗ trợ nghiên cứu về các vấn đề sức khỏe |
| 11 | Advocate for clean environment policies | /ˈædvəkət fɔr klin ɪnˈvaɪrənmənt ˈpɑləsiz/ | Publicly support and campaign for policies aimed at environmental cleanliness | Ủng hộ các chính sách về môi trường sạch |
| 12 | Provide accessible healthcare services | /prəˈvaɪd əkˈsɛsəbl ˈhɛlθkɛr ˈsɜrvəsɪz/ | Ensure that healthcare is easily reached and available for everyone | Cung cấp dịch vụ y tế dễ tiếp cận |
| 13 | Fund community health centers | /fʌnd kəˈmjuːnəti hɛlθ ˈsɛntərz/ | Allocate financial resources for local healthcare facilities | Tài trợ cho các trung tâm y tế cộng đồng |
| 14 | Develop health policies based on evidence | /dɪˈvɛləp hɛlθ ˈpɒləsiz beɪst ɒn ˈɛvɪdəns/ | Create health-related rules and regulations informed by solid proof | Xây dựng chính sách y tế dựa trên bằng chứng |
| 15 | Ensure equal healthcare access for all | /ɪnˈʃʊr ˈiːkwəl ˈhɛlθkɛr ˈæksɛs fɔr ɔl/ | Guarantee that everyone has the same opportunities for medical care | Đảm bảo mọi người có cơ hội bình đẳng tiếp cận dịch vụ y tế |
Việc học từ vựng quan trọng nhất là duy trì được sự đều đặn, không nên nhồi nhét quá nhiều 1 lúc, dẫn đến giảm hiệu quả, mất động lực. Bạn có thể luyện tập xây dựng các sơ đồ tư duy từ vựng IELTS như thế này để cải thiện cả từ vựng và ý tưởng của bản thân nhé.
Chúc các bạn học thật hiệu quả và đừng quên comment phía dưới nếu cần SOL trợ giúp nha.
